{"id":528,"date":"2017-12-28T06:23:01","date_gmt":"2017-12-28T06:23:01","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sandy-mora.com\/?p=528"},"modified":"2021-05-13T12:49:41","modified_gmt":"2021-05-13T17:49:41","slug":"10-tips-para-tener-un-ano-nuevo-pleno-y-feliz-a-pesar-de-las-circunstancias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sandy-mora.com\/en\/2017\/12\/28\/10-tips-para-tener-un-ano-nuevo-pleno-y-feliz-a-pesar-de-las-circunstancias\/","title":{"rendered":"10 tips (y un pil\u00f3n) que te ayudar\u00e1n a tener un a\u00f1o mucho m\u00e1s pleno y feliz a pesar de cualquier circunstancia."},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/sandy-mora.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/Ice-Cream-Party-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-702\" srcset=\"https:\/\/sandy-mora.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/Ice-Cream-Party-1.jpg 800w, https:\/\/sandy-mora.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/Ice-Cream-Party-1-150x150.jpg 150w, https:\/\/sandy-mora.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/Ice-Cream-Party-1-300x300.jpg 300w, https:\/\/sandy-mora.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/Ice-Cream-Party-1-768x768.jpg 768w, https:\/\/sandy-mora.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/Ice-Cream-Party-1-600x600.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<div dir=\"auto\">Todos deseamos que el siguiente ciclo sea mejor que el anterior. Lo que es un hecho es que para que as\u00ed sea, no tenemos que esperar a que las circunstancias cambien&#8230;<\/div>\n<div dir=\"auto\">Esperar a que la econom\u00eda, la pol\u00edtica, la suegra o el jefe cambien, es poner tu vida en manos de alguien m\u00e1s, cuando la realidad es que el \u00fanico responsable de t\u00ed mismo, de tu bienestar y de c\u00f3mo decides vivir tu vida, eres t\u00fa.<\/div>\n<div dir=\"auto\">No esperes resultados diferentes si t\u00fa no est\u00e1s dispuesto a hacer las cosas diferentes.<\/div>\n<div dir=\"auto\">Al arrancar este nuevo a\u00f1o, te recomiendo que tengas en cuenta estas simples (pero trascendentes) recomendaciones si quieres vivirlo de manera m\u00e1s plena y gozosa:<\/div>\n<div dir=\"auto\">\u00a0<\/div>\n<div dir=\"auto\"><span style=\"color: #800080;\"><strong>1.<\/strong> <strong>Escucha m\u00e1s a tu coraz\u00f3n (Sigue tu GPS interno):<\/strong><\/span><\/div>\n<div dir=\"auto\">\u00a0 \u00a0 \u00a0Define tus metas, prop\u00f3sitos y objetivos en base a c\u00f3mo te quieres sentir en el camino a lograrlos. No te pongas objetivos que no respondan a lo que T\u00fa en verdad deseas. No te llenes de pendientes que te agobien, estresen o depriman s\u00f3lo por quedar bien, cumplir con alg\u00fan canon social, expectativa externa o por el &#8220;deber ser&#8221;. Cuesti\u00f3nate de d\u00f3nde nacen tus Metas y s\u00e9 brutalmente honesto contigo mismo.<\/div>\n<div dir=\"auto\">\u00a0<\/div>\n<div dir=\"auto\"><strong><span style=\"color: #800080;\">2. Decide encontrar el regalo oculto:<\/span> <\/strong><\/div>\n<div dir=\"auto\">Cada vez que tus circunstancias te reten y sientas que te son adversas, detente, respira lenta y concientemente y elige la reacci\u00f3n que m\u00e1s te acerque a sentirte mejor. Recuerda que TODO lo que te sucede tiene el potencial de convertirse en aprendizaje de vida y hacerte mejor ser humano. Decide encontrar el regalo oculto y aprende a hacer Alquimia Emocional.<\/div>\n<div dir=\"auto\">\u00a0<\/div>\n<div dir=\"auto\"><strong><span style=\"color: #800080;\">3. Haz abstinencia de contenidos t\u00f3xicos:<\/span><\/strong><\/div>\n<div dir=\"auto\">Deja de ver, leer, escuchar noticias que te llenan de angustia, impotencia, enojo y miedo. Mejor llenate de contenidos y experiencias que te enriquezcan, te hagan re\u00edr y te ayuden a ser y estar mejor.<\/div>\n<div dir=\"auto\">\u00a0<\/div>\n<div dir=\"auto\"><strong><span style=\"color: #800080;\">4. Mueve la energ\u00eda:<\/span><\/strong><\/div>\n<div dir=\"auto\">Mu\u00e9vete m\u00e1s, camina, baila, canta, haz el amor o practica un deporte (o todo lo anterior)&#8230; Ayuda a que no se estanque la energ\u00eda en tu cuerpo y a que fluya la vitalidad y las endorfinas. GOZA el cuerpo en el que habitas y cu\u00eddalo.<\/div>\n<div dir=\"auto\">\u00a0<\/div>\n<div dir=\"auto\"><strong><span style=\"color: #800080;\">5. Ejercita el m\u00fasculo de la gratitud:<\/span><\/strong><\/div>\n<div dir=\"auto\">Todas las noches dedica un momento a encontrar 3 cosas que te sucedieron en el d\u00eda y que son dignas de agradecerse. Si quieres escribirlas y tener un cuaderno de gratitud, se convertir\u00e1 en un lindo registro de todas tus bendiciones. Con este peque\u00f1o ejercicio ir\u00e1s cambiando la forma en que ves la vida.<\/div>\n<div dir=\"auto\">\u00a0<\/div>\n<div dir=\"auto\"><span style=\"color: #800080;\"><strong>6. Practica m\u00e1s el decir &#8220;No&#8221;.\u00a0<\/strong><\/span><\/div>\n<div dir=\"auto\">En nuestra cultura pareciera que est\u00e1 mal visto decir NO, pero a veces es lo m\u00e1s sano. Ejercita el poner l\u00edmites claros y asertivos para no invadirte de pendientes, compromisos y tareas que te drenan energ\u00eda y te dejan sin tiempo para procurarte a ti mismo. No se trata de volverse en un egoista o egoc\u00e9ntrico narcisista, para nada! Se trata de aprender a encontrar el equilibrio entre dar y recibir, entre ayudar y ayudarte. No puedes dar lo que no tienes. Recuerda que al estar bien t\u00fa, le haces un favor al mundo. Tambi\u00e9n necesitas tiempo para ti, y para ello tienes que aprender a priorizar y liberar tu agenda de lo que no te nutre ni te ayuda a crecer.<\/div>\n<div dir=\"auto\">\u00a0<\/div>\n<div dir=\"auto\"><strong><span style=\"color: #800080;\">7. Proc\u00farate m\u00e1s apapachos para el alma:<\/span><\/strong><\/div>\n<div dir=\"auto\">Abraza, besa o acaricia a alguien que quieres por lo menos una vez al d\u00eda, (si puedes m\u00e1s, \u00a1mejor!). Di lo que sientes y rod\u00e9ate de gente que te quiera, te estimule, te energice, te inspire, te anime, crea en ti,\u00a0 te haga re\u00edr o te ense\u00f1e algo.<\/div>\n<div dir=\"auto\">\u00a0<\/div>\n<div dir=\"auto\"><span style=\"color: #800080;\"><strong>8. Ponte al servicio de algo mayor que t\u00fa:<\/strong><\/span><\/div>\n<div dir=\"auto\">Ayuda a alguien, s\u00famate a alguna causa y dona un poco de tu tiempo, dinero o esfuerzo en procurar a quien est\u00e9 en problemas o malas condiciones.\u00a0 Tiende una mano. El mayor nutriente del alma es servir y sentirse parte de algo m\u00e1s grande que uno mismo. Deja tu metro cuadrado de influencia y con quienes interact\u00faes, mejor de como lo(s) encontraste. Encontrar\u00e1s, a su vez, para ti satisfacci\u00f3n, sentido y prop\u00f3sito.<\/div>\n<div dir=\"auto\">\u00a0<\/div>\n<div dir=\"auto\"><strong><span style=\"color: #800080;\">9. Quejate menos y aprecia m\u00e1s. <\/span><\/strong><\/div>\n<div dir=\"auto\">Detecta cu\u00e1l es tu queja cotidiana, la que m\u00e1s frecuentemente expresas. Si algo no te gusta, prop\u00f3n soluciones y haz algo para cambiarlo!\u00a0 Si no puedes, cambia tu encuadre y tu forma de verlo. Recuerda que en donde pones tu foco y tu energ\u00eda se expande. Si s\u00f3lo te quejas, te pones en el rol de v\u00edctima pasiva e impotente y el malestar no se ir\u00e1. Si tomas tu poder de decisi\u00f3n y decides hacer algo al respecto o cambiar tu perspectiva te sentir\u00e1s mucho mejor.<\/div>\n<div dir=\"auto\">\u00a0<\/div>\n<div dir=\"auto\"><strong><span style=\"color: #800080;\">10. Atr\u00e9vete a hacer eso a lo que le has dado tantas vueltas&#8230; <\/span><\/strong><\/div>\n<div dir=\"auto\">Pierde el miedo e \u00a1int\u00e9ntalo! Recuerda que solo aprendes en la pr\u00e1ctica y si te equivocas estar\u00e1s un paso m\u00e1s cerca de acertar. Mejor morir en el intento que morir con el arrepentimiento.\u00a0 En el camino aprender\u00e1s de ti, de tu potencial, de tu entorno. \u00a1\u00a1\u00a1\u00a1L\u00e1nzate y aprende!!!! No esperes a que sea el momento &#8220;perfecto&#8221;, a sentirte 100% seguro, o a tener la aprobaci\u00f3n de todo mundo porque eso puede que nunca suceda. All\u00e1 afuera hay cientos de personas quiz\u00e1 menos preparadas que t\u00fa que ya lo est\u00e1n haciendo.<\/div>\n<div dir=\"auto\">\u00a0<\/div>\n<div dir=\"auto\"><span style=\"color: #800080;\"><strong>11. El pil\u00f3n, pero el m\u00e1s importante: \u00a1Haz lo que dices que vas a hacer!\u00a0<\/strong><\/span><\/div>\n<div dir=\"auto\">Comprom\u00e9tete contigo mismo y, como dicen los Estadounidenses: &#8220;walk the talk&#8221;. Que no se te vaya otro a\u00f1o con una lista de prop\u00f3sitos sin cumplir.\u00a0 Hazte radicalmente responsable de ti. La felicidad est\u00e1 en sentir que avanzas y progresas hacia lo que te llena y te inspira. Mejor peque\u00f1os pasitos que planear un gran salto que nunca sucede. \u00a1\u00a1\u00a1\u00a1\u00a1Hazlo!!!!!<\/div>\n<div dir=\"auto\">\u00a0<\/div>\n<div dir=\"auto\">Te deseo que este sea un a\u00f1o digno de recordarse y te des la oportunidad de celebrar la vida TODOS los d\u00edas.<\/div>\n<div dir=\"auto\">\u00a0<\/div>\n<div dir=\"auto\">#AlquimiaEmocional #GPSinterno #SandyMora #AdversidadEnOro #Esti\u00e9rcolEnAbono #EncuentraElRegaloOculto #HazLimonada #EspecialistaEnResiliencia #resiliencia #inteligenciaemocional #desarrollopersonal<\/div>\n<div dir=\"auto\">\u00a0<\/div>\n<div dir=\"auto\">\u00a0<\/div>\n<div dir=\"auto\">\u00a0<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Todos deseamos que el siguiente ciclo sea mejor que el anterior. 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