REFLEXIONES | HERRAMIENTAS | CONOCIMIENTO | EXPERIENCIAS | INSPIRACIÓN
De indignaciones vecinales y revelaciones personales…
Este año, como un altísimo porcentaje de la población, arranqué con la firme convicción de cuidarme más y hacer del ejercicio parte de mi ritual de las mañanas… Tengo la esperanza de que esta vez, finalmente se quede instalado como un hábito y no se desvanezca el ímpetu a las 3 semanas… ¡échenme porras! Hace […]
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10 tips (y un pilón) que te ayudarán a tener un año mucho más pleno y feliz a pesar de cualquier circunstancia.
Todos deseamos que el siguiente ciclo sea mejor que el anterior. Lo que es un hecho es que para que así sea, no tenemos que esperar a que las circunstancias cambien… Esperar a que la economía, la política, la suegra o el jefe cambien, es poner tu vida en manos de alguien más, cuando la […]
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El cambio es inminente… ¡abrázalo!
Los cambios generan resistencia, te sacan de tu zona de confort, te mueven el contexto, las emociones, las inseguridades, las incertidumbres… A veces desearíamos que todo permaneciera estable y “bajo control”, pero esa expectativa es una ilusión enfermiza… La realidad de la vida, el mundo, el universo, es que TODO es un flujo constante de […]
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Dime lo que recuerdas y te contaré una historia
Las creencias están hechas de recuerdos… Los recuerdos (o memorias) son lo que sostiene nuestra identidad, misma que está constantemente buscando ajustarse a nuestra realidad. Los recuerdos son la unión de un % pequeño de realidad objetiva + un buen tanto de percepción subjetiva y emoción + una gran dosis de imaginación. Son la goma […]
Read MoreLOS 5 REGALOS QUE EL CANCER ME DIÓ
El cáncer es una pesadilla que puedes convertir en bendición. Por: Sandy Mora Octubre es el mes sobre la concientización del cáncer de mama y, aunque por supuesto que me parece sumamente importante promover la auto-exploración mensual y los chequeos médicos regulares para la detección temprana, creo que también es esencial elevar la consciencia de […]
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¿Cuesta arriba o río abajo?
“Si las cosas que valen la pena fueran fáciles, cualquiera las haría”, “Hay que luchar ferozmente por lo que queremos”, “Elegir el camino fácil es de mediocres”, “Ganar el pan con el sudor de la frente”, “El camino al éxito es cuesta arriba”, “Si no es profundo, rebuscado y complejo, entonces es superficial, poco valioso […]
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Cambia las expectativas por aprecio y descubre qué pasa…
Las expectativas son la madre de todas las frustraciones. Cuando nos aferramos a una idea de cómo tienen que ser las cosas, cuando queremos controlar el resultado, cuando nos cerramos a una sola posibilidad… Nos volvemos rígidos, nos hacemos inflexibles y, en un 99% de las ocasiones, acabamos frustrados, enojados e insatisfechos porque, la vida […]
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Emociones negativas no producen resultados positivos.
Suena evidente, ¿cierto? Pero generalmente eso hacemos y nos sorprendemos de no lograr lo que deseamos. Queremos y deseamos cosas, experiencias, emociones, circunstancias lindas, agradables, positivas, enriquecedoras… pero las deseamos desde un estado emocional de carencia, miedo, enojo, insuficiencia, ansiedad, desesperación, incredulidad, de derrota… Y es totalmente humano! A veces funcionamos por contraste, o no sabemos […]
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Si la vida te da mierda…
“Cuando la vida te da limones, haz limonada”… y cuando te de “mierda”? Haz abono para tu propio crecimiento!Me encantó la metáfora que le escuché a Richard Wilkins sobre las circunstancias desagradables y crisis de la vida.¡Es que así tal cuál es! Cuando andamos tras la tan sobada felicidad, en realidad lo primero que necesitamos […]
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